Wie?
Poledance Antwerp werd in januari 2018 opgericht en sindsdien bestuurd door Marleen Cousin die de meeste lessen geeft.
Zij startte in februari 2012 met het volgen van paaldanslessen bij studio Pole Tricks. Als voormalig balletdanser en gedreven beoefenaar van Ashtanga yoga, ontdekte ze snel dat atletisch paaldansen helemaal haar ding was. Alvorens zelf paaldanslessen te geven, rondde ze hiervoor verscheidene opleidingen succesvol af: ElevatED-opleidingen als Pole (level 1&2) én Flexibility Instructor, Xpert Pole (level 3&4) Instructor plus ‘Formation Professionelle Exotic Dance’ bij de voormalige Studio Françoise (Parijs). Tel daarbij 3 deelnames aan het Belgisch Kampioenschap Paaldansen (in 2015, 2016 en 2019) en f2f workshops bij gerenommeerde paaldansers wereldwijd (Andrea Ryff, Kirsty Sellars, Marion Crampe (2x), Bendy Kate, Kira Noire, Dan Rosen, Natasha Wang, Anastasia Skukhtorova, Doris Arnold, Stephanie Durant, Nicolas Casanova, Marco Oranje, Dineke Minten, Lara Michaels, Aline Kerber, Jordan Kensley, Tatjana Van Onna, Sasha Meow, Britt Bloem, Marlo Fisken, Lea Roth...) in die 11j en je verkrijgt iemand die constant wil bijleren om zo een betere paaldanser & lesgever te worden.
Het Poledance Antwerp teacher team bestaat ondertussen uit 10 gecertificeerde lesgevers: Britt, Dorien, Lieze, Helena, Margot, Moän, Ulyana (exotic pole & flex), Abigail, Sigrun en Marleen.
Waar?
Onze kleine en zonnige paaldansstudio is gesitueerd in hartje Antwerpen, rechtover de vroegere politietoren ('den Oudaan').
Alle lessen gaan door in onze studio op de 2e verdieping bij Kavka, Oudaan 14 te 2000 Antwerpen.
Met 4 X-pole competitie-danspalen van 4m20 waaraan we maximum 8 mensen per lesgroep toelaten, staan we garant voor een zeer persoonlijke en uiterst veilige manier van lesgeven.
Lessen?
Van maandag tem vrijdag zijn er elke avond 3 lessen, tussen 17u45 en 22u. Op zaterdagochtend zijn er lessen Flex-training en Pole in Heels (exotic).
We maken een onderscheid tussen lesgroepen van 60 minuten met maximum 5 deelnemers, en lesgroepen van 75 minuten met maximum 8 deelnemers.
Op weekdagen (muv woensdag) zijn er ook lessen tijdens de lunchpauze, van 11u45 tot 13u.
Ons aanbod bestaat uit lessenreeksen in atletisch (static & spinning) en exotisch paaldansen, lenigheidstraining, privélessen en choreoworkshops.
Het lessenrooster vind je hier.
We werken met modules van 11 wekelijkse lessen (startmomenten zijn januari, april en september).
Tijdens de zomermaanden is er een aangepast aanbod.
Er zijn geen losse lessen: je stapt mee in bij het begin van een lessenreeks en zal zo evolueren tot een echte PoleNinja.
Een losse les (drop-in) is mogelijk als er op dat moment plaats is in de lesgroep van jouw keuze.
Als absolute beginner kun je met de paaldanslessen enkel instappen aan het begin van een nieuwe beginnersreeks.
Heb je al eerder gepaaldanst? Dan kan je eender wanneer aansluiten bij een lesgroep van jouw niveau.
Waarom lessenreeksen?
De lessen bij Poledance Antwerp verlopen in een vast stramien: elke les start met een opwarming ifv de oefeningen die we die dag zullen aanleren gevolgd door een low flow polecombo waarbij we onszelf & de danspalen opwarmen, de eigenlijke les met nieuwe moves, tricks & combo's en we eindigen steeds met een cooling down/stretchmoment. Naarmate een lessenreeks vordert, bouw je zo de nodige spierkracht en lichaamscontrole op doordat je de basistechnieken leert beheersen. Pas daarna kunnen we beginnen met het aanleren van bepaalde paaldansmoves en -combo's.
We ervaren dat op deze manier lenigheid en kracht ahw vanzelf komen, en zo zullen we blessures vermijden.
Besef wel dat paaldansen, net als veel andere sporten, heel wat techniek en doorzetting vereist. Het is een erg technische sport waarvoor je in het begin serieus moet doorbijten.
Maar laat je daardoor vooral niet afschrikken.
Bij Poledance Antwerp starten we sowieso vanaf nul, en bouwen zo geleidelijk op naar een volgend niveau...
Daarom zullen er geen losse lessen zijn: als absolute beginner stap je mee in bij het begin van een beginnersreeks van 11 lessen en zal zo verder evolueren tot een echte Antwerp PoleNinja. De gretigheid waarmee diverse Antwerpse studio's onze ervaren leerlingen inlijven als lesgevers, bewijst alleen maar dat onze manier van lesgeven staat als een huis.
Door je in te schrijven voor de lessen/workshops ga je akkoord met studio policy van Poledance Antwerp.
